Ini Posisi Duduk Terbaik di Bioskop

Akan sangat menjengkelkan bila saat menonton bioskop kita mendapat kursi bagian depan. Ya, banyak yang mengatakan bila kursi bagian depan di bioskop adalah posisi yang paling tidak nyaman.

Untuk mengatasi hal tersebut, sains memiliki jawaban tersendiri soal posisi terbaik dan terburuk saat menonton film di bioskop. Berikut ulasannya!

Saat ini bioskop-bioskop modern sudah menggunakan pengeras suara stereo berteknologi Dolby Digital atau THQ. Nah, teknologi pengeras suara itulah lah yang bisa kita jadikan patokan untuk menentukan posisi terbaik menonton film di bioskop.

Seperti yang kita tahu, Dolby Digital menghasilkan suara surround digital dari dua buah speaker yang diletakkan di bagian kanan dan kiri layar. Dari sini kita bisa menyimpulkan bila posisi yang paling pas untuk menikmati film adalah di bagian tengah bioskop. Namun jangan terburu-buru untuk memburu kursi di bagian tengah.

Mengambil keputusan untuk duduk di kursi paling tengah di bioskop juga adalah sebuah kesalahan. Sebab, suara yang Anda dengar di kursi paling tengah adalah suara yang netral dan cenderung tidak stereo.

Lalu mana tempat duduk terbaik untuk menonton film? Posisi yang Anda cari itu adalah deretan dua per tiga tempat duduk dengan patokan kursi paling tengah (sekitar baris C-F dan nomor kursi 8-14).

Akan lebih baik bila posisi yang Anda ambil tidak terlalu pinggir untuk mendapat visualisasi gambar terbaik. Usahakan pandangan Anda tidak melebihi 30 derajat dari layar, baik secara vertikal atau horizontal. Cara ini dapat membuat Anda mendapatkan posisi menonton dengan kualitas suara dan gambar terbaik.

Anda sebaiknya juga menghindari menonton di deretan kursi terdepan, selain membuat kepala harus sering mendongak, dua baris terdepan bioskop juga merupakan zona dengan kualitas suara paling buruk.

Bagaimana, Anda sudah punya rencana untuk mendapat posisi terbaik di bioskop akhir pekan ini?

Iklan

Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Ampuh

cara-mengecilkan-perut-buncit

 

Perut buncit pada pria ataupun wanita dapat kita atasi dengan cara mengecilkan perut buncit secara alami yang telah terbukti ampuh. Caranya masih seputar olahraga dan pengaturan asupan makanan. Banyak orang yang mencari cara mengecilkan perut secara alami tanpa olahraga, padahal olahraga baik angkat beban ataupun kardio menjadi bagian penting untuk membakar lemak. Diet yang tepat dan disertai dengan olahraga secara rutin merupakan kombinasi paling pas untuk mengatasi perut buncit secara cepat.

Memiliki perut buncit tentu saja sangat mengganggu. Dan pastinya kamu tidak akan merasa nyaman jika memiliki perut buncit, terlebih lagi jika jalan bersama dengan wanita cantik. Kebanyakan orang akan merasa minder jika memiliki perut buncit. Selain itu kamu juga akan kesulitan untuk memilih baju dan celana. Tidak muat dengan ukuran orang normal, dan harus menggunakan pakaian yang lebih besar. Bukan hanya dari sisi penampilan, memiliki perut buncit juga berpengaruh untuk kesehatan.

Biasanya orang yang memiliki perut buncit akan lebih sudah untuk beraktifitas, lebih mudah lelah, dan jangan lupa ada potensi lebih besar untuk terkena penyakit.Maka dari itu mulai sekarang kita harus merupah gaya hidup, terutama dalam konsumsi makanan dan aktifitas. Kita akan membahas seputar perut buncit, selengkapnya mengenai:

  1. Apa saja sih penyebab perut buncit ?
  2. Makanan untuk mengecilkan perut,
  3. Olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit.

Penyebab Perut Buncit

Mari kita mulai dengan bagian pertama tentang penyebab perut buncit. Pasti kita sudah paham dan tahu betul penyebab perut buncit. Semua pasti setuju jika makan berlebih dan kurangnya aktifitas menjadi penyebab utama penumpukan lemak di tubuh kita. kebiasaan mengkonsumsi junk food, gorengan, makanan yang berlemak dan bersantan dalam jumlah banyak dan terus-menerus akan menyebabkan penimbunan lemak. Dan bagian pertama yang paling mudah terlihat ialah bagian perut. Apalagi jika Anda jarang beraktifitas atau lebih sering duduk didepan komputer. Jadi untuk langkah pertama dalam mengecilkan perut dengan cepat ialah membatasi asupan kalori. Jika kebutuhan kalori harian anda ialah 2200kkal, maka yang perlu anda lakukan ialah mengkonsumsi dibawah kebutuhan harian Anda.

 

Punya Perut Buncit? atasi dengan Fiforlif

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

1. Buncis

Pastinya tidak asing lagi jika mendengar kata buncis. Sayuran ini mudah sekali untuk kita temukan di pasar tradisional maupun supermarket. Buncis merupakan sayuran yang mengandung protein yang banyak memiliki kandungan Flavanoid. Kandungan antioksidan tinggi ternyata baik untuk kesehatan dan dapat membantu mengurangi volume lemak pada perut. Biasanya sayuran ini dimasak dengan ditumis, namun pemilihan minyak untuk menumis harus tepat, usahakan untuk menggunakan minyak goreng rendah lemak atau minyak zaitun.

2. Semangka

Ternyata buah semangka sangat bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit. Buah semangka mengandung serat dan membantu proses detoksifikasi pada tubuh kita.

3. Yoghurt

Makanan olahan dari susu ini sekarang mudah sekali untuk kita temui, khususnya di minimarket. yoghurt merupakan makanan rendah lemak, dan juga efektif untuk membersihkan saluran pencernaan. Sehingga memudahkan sisa pembuangan untuk keluar dan meningkatkan kerja usus dalam penyerapan makanan yang masuk.

4. Jeruk nipis dan lemon

Dua buah dari jenis jeruk ini sangatlah ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Konsumsi perasan jeruk ditambah dengan segelas air hangat di pagi hari akan membantu tubuh kita untuk mendetoksifikasi racun dan lemak yang menumpuk diperut. Jeruk dan lemon juga akan membantu melancarkan sulit buang air besar.

5. Kacang-kacangan

kacang-kacangan merupakan sumber serat. yang baik. Beberapa jenis kacang yang direkomendasikan adalah kacang kedelai, kacang polong, kacang almond, kaca mete dan kacang merah.

6. Pepaya dan Apel

Sudah bukan rahasia lagi bahwa pepaya dan apel merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi dalam program diet. Selain mengenyangkan, kedua buah ini juga memiliki banyak serat. Buat kamu yang mengalami sembelit dan sudah buang air besar konsumsi buah ini dalam jumlah banyak dan rutin. Berdasarkan pengalaman pribadi, jika hari ini makan banyak pepaya, besok paginya kita akan mudah untuk mengeluarkan sisa pencernaan dalam jumlah banyak. Perut yang sebelumnya terasa berat menjadi lebih ringan.

7. Green Coffee

Pernah mendengar green coffee? green coffee merupakan kopi yang belum di sangrai. Konon kandungan dalam biji kopi hijau dapat kita konsumsi sebagai salah satu cara menurunkan berat badan. Baca selengkapnya di artikel mengenai manfaat green coffee.

Tapi perlu diperhatikan bahwa banyak orang yang mengkonsumsi obat untuk mengecilkan perut buncit. Perlu diketahui, bahwa penggunaan obat untuk mengecilkan perut seperti ini biasanya efeknya tidak lama. Jika kita berhentu mengkonsumsi obat, kadang nafsu makan kita kembali meledak dan tidak terkontrol sehingga badan bisa kembali lebar bahkan lebih besar.

Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut buncit yang benar bukanlah dengan olahraga sit up. Karena pada dasarnya sit up berguna untuk menguatkan otot perut. Jika perut anda masih buncit, maka hanya akan bertambah kencang tapi tidak mengecilkan perutnya. Latihan sit up sangat cocok untuk anda yang sudah memiliki perut rata, untuk membantu six pack. Cara cepat untuk mengecilkan perut ialah dengan perpaduan olahraga dan konsumsi makanan. Berikut ini beberapa olahraga untuk mengatasi perut buncit Anda :

1. Joging

Cara paling mudah dan olahraga yang paling murah untuk dilakukan. Joging 30 menit setiap hari secara rutin akan membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit Anda. Terlebih lagi jika dilakukan sebelum ada konsumsi makanan yang masuk, karena tenaga yang digunakan merupakan diambil dari cadangan lemak yang dibakar.

2. Angkat beban

Cara ini merupakan cara yang paling cepat dan direkomendasikan oleh Deddy Corbuzier dalam diet OCD nya. Efeknya lebih cepat dan dalam waktu singkat terasa dibandingkan dengan latihan kardio.

3. HIIT

High Interval Intensive Training, atau metode latihan cepat. Banyak model latihan ini, jika anda latihan kardio maka kita bisa mulai dengan jalan biasa, jalan cepat, kemudian lari cepat dan begitu berulang-ulang dalam jangka waktu singkat. Untuk yang latihan beban bisa mengkombinasikan beragam latihan untuk trisep, dada ataupun latihan lainnya. Salah satunya bisa Anda contoh O7W milik OCD,

4. Naik gunung

Olahraga sekaligus liburan, berjalan dengan geografis miring tentunya membutuhkan lebih banyak tanaga yang digunakan. jadi jangan heran, banyak yang sukses menurunkan berat badan dengan hiking ke gunung.

Setelah berhasil menghilangkan perut buncit, jangan lupa untuk melakukan beberapa hal ini agar perut kamu tidak kembali buncit:

  1. Olahraga
  2. Batasi konsumsi yang masuk, jangan makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang
  3. Hilangkan kebiasaan mengkonsumsi junk food terlalu berlebih
  4. Konsumsi buah dan sayur untuk melancarkan proses pencernaan
  5. Minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan

 

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit secara cepat dan alami. Semoga bermanfaat dan membantu Anda yang mengalami masalah dengan timbunan lemak di perut. Jangan lupa untuk melakukan secara konsisten, jika perlu buatlah daftar asupan dan juga daftar kegiatan olahraga harian Anda agar tidak jenuh.

Cara Upload Aplikasi ke Google Playstore

Mempublish atau meng-upload sebuah aplikasi Android ke Google Play Store memang bukan perkara mudah, terutama bagi kita yang notabennya adalah seorang pengguna.

Langkah yang paling sulit adalah pembuatan aplikasi itu sendiri, mulai dari merancang, menguji hingga menghasilkan apikasi yang bagus dan layak untuk dipublikasikan.

Meski begitu, saat ini sudah banyak kita temui tool online gratis maupun berbayar yang menyediakan jasa pembuatan aplikasi Android sederhana secara instan. Hal ini tentunya membuka peluang bagi seseorang untuk memiliki aplikasi sendiri dan mempublikasikannya ke Google Play Store.

Cara Publish / Upload Apps ke Google Play Store

Google Play adalah penyedia konten digital resmi untuk perangkat Android yang dikelola oleh Google. Oleh sebab itu jika Anda ingin mempublish atau upload aplikasi  ke Google Play Store, syarat utamanya adalah mempunyai akun Google.

Berikut langkah-langkah Upload Aplikasi Android ke Google Play Store :

Langkah 1:
Silahkan login ke Google Play Developer Console

Jika belum punya akun Developer Console, silahkan daftar disini [Link] *Syarat dan ketentuan berlaku.

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store

Langkah 2:
Pada dashboard Google play Developer Console click “Add new application

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store

Langkah 3:
Tulis Judul aplikasi pada kolom Title. Kemudian klik Upload APK.

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store

Langkah 4:
Klik “Upload your first APK

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store


Langkah 5:
Setelah file berhasil di Upload, pilih Store listing pada list menu di sebelah kiri layar.

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store

Pada langkah ini silahkan lengkapi semua data yang di perlukan termasuk Deskripsi aplikasi, Icon dan screenshot, Aplication type, Categori, Content rating serta Contact detail.

Langkah 6:
Kembali ke menu di sebelah kiri layar, pilih Pricing and Distribution

Cara Upload Aplikasi Android ke Google Play Store

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan :

a)  Jika Anda ingin aplikasi Anda Gratis pilih Free, namun jika Anda ingin mempublikasikan aplikasi berbayar (Paid), Anda harus menambahkan account merchant ke akun Google Play Store.
b)  Centang “SELECT COUNTRIES” jika ingin aplikasi tersedia di semua negara atau tandai khusus negara-negara yang Anda inginkan.

Setelah selesai mengisi semua Harga dan Distribusi, klik tombol “Save” di bagian atas halaman.

Langkah 7:
Klik Ready to publish di pojok kanan atas kemudian pilih Publish the app.

Langkah 8:
Selesai.

Jika semuanya berjalan lancar, setelah dipublish App Anda akan tersedia di Google Play dalam waktu beberapa jam ke depan. Bisa lebih cepat, atau mungkin diperlukan waktu hingga 24-48 jam.